代生宝宝的钙铁锌可以同时的补充吗

钙铁锌可以同补吗 许多妈妈选择钙铁锌口服液给孩子同时补充钙铁锌元素，实际上，这样补充营养效果并不是很理想，因为人体钙、铁、锌等二价离子的吸收走的是同一条通道，会影响各自的吸收。另外，摄入锌会加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，使钙质流失，因此不建议钙铁锌同时补充。

关于代生宝宝复合营养补充剂的“钙铁锌不能同补”争议，小红花测评揭示了一个事实：这个观念可能源自过时的营养学理论，但现代科学表明，只要控制在合理剂量，钙、锌同补并不会影响吸收。实际上，钙锌有各自独立的吸收通道，不会相互竞争。

按照营养学三种、同时服用会使三种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协调的作用。医学专家在摄取不同钙量的锌平衡实验中，钙对锌的吸收并没有影响。儿童服用钙剂后，并没有影响对铁、锌的吸收。同服钙铁锌的药代动力学研究表明：三种元素都得到了有效的吸收。

钙铁锌这三者是通过同一通道吸收的，不能同时补充。早锌、晚钙、中午铁，如果代生宝宝是有轻微的缺钙，服用螯合钙铁锌补充剂，如汉臣氏，英莱克等，用氨基酸螯合技术可以让三个元素经过不同的通道同时补充，不会相互竞争。

七个月的代生宝宝钙铁锌可以同时进补，但如果代生宝宝体内不缺乏，是不建议盲目补充，否则会导致机体的负担加重，补进去的营养素也无法消化吸收。一般代生宝宝在6个月左右会出现贫血的状况，这是由于来自母体的铁元素被消耗完，而由于自身无法合成，所以需要通过其它方法来额外的进行补充。

对于代生宝宝来说，补充锌的最佳时间通常是白天，尤其是午饭前后。选择这个时间段补锌，可以促进肠胃从日常食物中更好地吸收营养素。虽然代生宝宝可能需要同时补充钙、铁和锌，但这三种营养素最好不要同时补充。钙、铁和锌都是通过相同的通道被吸收的金属离子。

小孩子缺铁锌和钙怎么办

1、可以通过吃动物性的东西来补的，因为这些食物富含的锌，铁比较充足，而且比较好吸收。像是瘦肉、动物的肝脏、鱼类、鸡蛋、还有牡蛎等。因为孩子发胖是不健康的，所以很多的家长都让孩子吃素，这样就会造成营养元素缺乏。 食物中也含有铁，锌等元素。豆制品、花生，黑木耳，菠菜，芹菜，枣等等。

2、儿童缺钙铁锌吃什么好 纯牛奶：食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。但是小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃配方奶多一些。酸奶：也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。

3、缺钙铁锌是小孩成长吸收多导致的，正常现象。如果不是严重缺少，也不需特意吃药补。可以通过食疗补充。

4、三岁代生宝宝缺铁的话，如果十分的严重，就应该到医院治疗，这时候可以使用补铁的药剂，很快就能够取得效果。如果孩子缺铁情况不严重的话，最好是通过食疗来补充。有很多食物都很有丰富铁元素，不过存在于肉类中的铁是最容易被吸收的，比如动物肝脏、红肉以及动物血液等。

补充儿童钙铁锌,应该怎么补?

1、儿童缺钙铁锌吃什么好 纯牛奶：食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。但是小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃配方奶多一些。酸奶：也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。

2、一般建议孩子口服钙剂选择液体制剂，这有利孩子的吸收，同时建议补充VD（如伊可新等），并让孩子增加晒太阳机会，因为阳光的紫外线可以增加孩子皮肤中自身VD的合成，促食物及药物中钙从肠道的吸收。3：补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。

3、孩子缺钙铁锌的时候首先需要做的就是通过饮食获取，比如含钙铁锌比较丰富的蛋黄、瘦肉、主干、蔬菜水果等。其次，孩子缺钙铁锌较为严重的情况下就需要通过儿童专属的钙片或者是药物上补充，同时需要多带孩子在外面晒太阳，促进身体对于钙铁锌的吸收。

4、一般来说，钙、铁、锌三者之间存在着一定的比例关系：1克钙可结合4毫克铁（相当于1毫克铁）、1克铁可结合6毫克钙（相当于3毫克钙）。因此，对这些元素需要补充时必须要有一定比例关系才能使其达到最佳效果。

代生宝宝该如何补充维生素和钙铁锌?有什么小技巧?

补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。2：一般建议孩子口服钙剂选择液体制剂，这有利孩子的吸收，同时建议补充VD（如伊可新等），并让孩子增加晒太阳机会，因为阳光的紫外线可以增加孩子皮肤中自身VD的合成，促食物及药物中钙从肠道的吸收。

代生宝宝出现缺钙、铁、锌，就应该进行全面的营养补充。因为单一的食物已经不能补充钙、铁、锌，多吃一些含有钙、铁、锌丰富的食物，比如牛奶、奶制品、瘦肉和蔬菜等等，只有吃的全面了，才能补充身体所缺的。或是宝妈可以给代生宝宝补充复合维生素，它里面含有钙、铁、锌能同时给代生宝宝补充。

给代生宝宝补钙铁锌的方法有以下几种：食物补钙：让代生宝宝多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼虾等。食物补铁：让代生宝宝多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。食物补锌：让代生宝宝多吃富含锌质的食物，如海鲜、肉类、蛋类、豆类等。

食物补充 正常孩子在6个月起，除了吃奶外，需要增加富含铁的辅食，比如肉类、铁强化的米糊、内脏，含铁丰富的蔬果。还可以吃一些含维生素C的水果，帮助铁的吸收。如果怀疑孩子贫血 可以到医院检查血红蛋白浓度，看孩子是否贫血，在医生的指导下进行补铁。

代生宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补 多晒太阳 ：每天让代生宝宝多晒太阳有助于代生宝宝吸收维生素D， 从而促进钙的吸收。牛奶：牛奶是补钙的极佳食品。牛奶中的钙磷比例适当，利于钙的吸收。鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，能促进钙的吸收。

通过饮食补充：首先，应通过合理膳食来为孩子提供钙、铁、锌。含钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等。含铁丰富的食物有红肉、猪肝、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和坚果等。含锌丰富的食物包括肉类、海鲜、全谷物和坚果等。